• 40 gr yulaf ezmesi
• 150 ml badem sütü
• 1 çay kaşığı agav şurubu veya bal
• 1/2 çay kaşığı matcha tozu
• Ezilmiş antepfıstığı (bir avuç)
• 1 çay kaşığı şekersiz hindistan cevizi, rendelenmiş
• 1 çay kaşığı chia Hazırlanışı
1) Orta bir tencereye, yulaf ezmesini, badem sütünü ve agav şurubunu veya balı ekleyin.
2) Yulaf yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika karıştırarak orta ateşte pişirin.
3) Ocağı kapatın, matcha tozunu ve kalan malzemeleri ekleyin.
4) Karıştırın ve servis yapın.
Fazla kilolar ile sağlıksız bir yaşam sürmek kaderiniz değil. Siz de AFdiet Clinic teknolojik diyet programlarına katılın ve sağlıklı yaşamın tadını çıkartın.
