YULAF EZMELİ KAJU KEK

Tok tutucu,ideal ara öğün ve kahvaltı alternatifi

Malzemeler

• 1,5 su bardağı yulaf ezmesi

• ½ çay kaşığı tarçın

• ½ çay kaşığı. kabartma tozu

• 1 yumurta

• 2 çay kaşığı bal

• ½ bardak yoğurt

• ¼ fincan eritilmiş hindistan cevizi yağı

• ½ su bardağı badem sütü

• ½ fincan doğranmış kaju fıstığı


Yapılışı

1) Fırını 180ºC'ye ısıtın.

2) Orta bir kapta, yulaf, tarçın ve kabartma tozunu karıştırın.

3) Yumurtayı ayrı bir kapta çırpın. Bal, yoğurt, hindistan cevizi yağı ve badem sütünü yavaşça karıştırın.

4) Islak malzemeleri kuru malzemeler ile karıştırın.

5) Tüm yulafların sıvı ile kaplandığından emin olmak için iyice karıştırın.

6)Ardından kaju fıstığını ekleyin ve karıştırın.

7) Karışımı muffin kağıtlarına dökün.

8) 30 dakika kadar veya kızarana kadar pişirin.

9) 3-5 dakika soğumaya bırakın ve afiyet olsun.

Fazla kilolar ile sağlıksız bir yaşam sürmek kaderiniz değil. Siz de AFdiet Clinic teknolojik diyet programlarına katılın ve sağlıklı yaşamın tadını çıkartın.

Hemen Diyete Başla